1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah
cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena
mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda
berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko
serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner
sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah mengkonsumsi sebuah bar atau
sepotong cokelat sehari-hari!
2. Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat
mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu
menurunkan tekanan darah Anda dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini
juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda.
3. Menurunkan kolesterol
Makan
coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL.
Disamping menurunkan LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atau
HDL.
4. Anti depresan
Coklat
bisa menjadi teman Anda ketika mengalami masalah dan sedang down. Hal
ini karena cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan
alami.
5. Kandungan lemak rendah
Cocoa
powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda
tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan.
Namun hal ini bisa berubah ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang
besar.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid,
seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga
membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda
mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid
meningkatkan aliran darah.
7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan
kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang.
Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah
pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk
menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita
sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.
8. Menghambat penuaan
Keuntungan
lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam
menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis
yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami
untuk menundanya.
9. Coklat meningkatkan kesehatan mata
Dengan
mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya
kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke
retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan
dan kekuatan mata kita.
10. Coklat mengurangi resiko kanker
Kakao,
atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan
kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk
menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik
bukan?
11. Coklat meningkatkan produksi insulin alami
Dengan
mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan meningkatkan produksi
insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena
diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan energy
tambahan untuk beraktifitas kembali.
12. Coklat dapat menghaluskan kulit
Flavanols
yang terdapat pada coklat bisa melindungi kita dari sinar UV, menjaga
kelembaban kulit kita dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga
membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit
kita lo kawan. Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari
kulit yang kita punya.
13. Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan
Coklat
bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu
dalam program diet yang ingin anda lakukan. Coklat yang kaya akan serat
seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu kamu untuk diet.
14. Coklat sangat baik untuk kesehatan Otak
Kamu
mungkin akan kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat yang
bisa membuat syaraf-syaraf kita rileks dapat membantu system kerja otak
yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang
akan membuat anda enjoy untuk beraktifitas.
